kg lbs

@Ronin78-Też nie kumam, na filmie facet ma 25 lbs = 11,36 kg, z 25kg się nie da? Ja może bym nie dał rady, ale ktoś silniejszy nie wskazując palcem Jak najbardziej się da.Na pewno ktoś silny zrobi to z 24kg może i więcej z 32kg :-).Na dowód że się da wrzucam dwa filmy z 16kg i 20 kg tylko raz. https://youtu.be/DUMyje_ZrUk i z 16tką [...]

Aktualne 14 lbs brakuje do 300 lbs (136 kg)

[...] Będzie to główny trzon moich przygotowań do przygotowań :-D Przez cały dzień: > Justa's Singles z drążkiem i ściskaczem Zupełnie na luzie i bez nerwów. Ściskacz 90 kg / 200 lbs. Mogę kupić tanio. Biorę w kieszeń do roboty i w wolnej chwili ściskam wg tego szablonu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd773ffcd46437d8c81da5d58aed765.png Co to znaczy? [...]

[...] Dobrze. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 60/60 + 5 kg x 8/40x20 26/26/19x15 (kg) 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Ciężko. Powtórzę. Spokojnie może być powtórka. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z pionowym oparciem 10/8/8/10+/10+/10+ 8/9/10/8x12/6x15/4x25 [...]

[...] legalne, ale mam w domu więc pewnie niedługo będzie Sorki dziewczyny za te kg! skopiowałam z planu i nie zmieniłam! faktycznie zginanie i prostowanie w Lbs. Niestety z lbs to cienizna ale będzie progresywnie lepiej potrafie sie teraz rozkoszowac smakiem samego owsa - wiem o czym mówisz ja tam się każdymi węglami rozkoszuje! zauważyłam, że [...]

[...] trzyma.wolf nie ma niczego oprocz waskiej talii i nie mam pojecia dlaczego byl przed x-manem, to byl prezent. a co do wagi to ktos tam pisal ze z man ciezszy od hide o 50 lbs , ja mysle ze tam jest z 70 lbs roznicy,ale wiadomo nie waga sie wygrywa. co do k. Englisha to powiem ze grubosc miesnia ma niesamowita, ale sylwetka jak dla mnie bardzo [...]

[...] 82 wyczytałem coś takiego "Mir czy Fedor podczas walki mają ponad 20-25 kg mniej niż on" mam pytanie, na ekranie przed walka pokazują wzrost i wagę brock miał 265 lbs co równa się 119,25 kg mir miał 245 lbs co równa się 110,25 pomyliło ci się w odejmowaniu czy ja czegoś nie ogarniam? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-07-12 [...]

Tunder chyba sie pomyliłeś bo 1 kg to około 2,2 lbs anie odwrotnie. Ja mam obciążenie na siłowni z napisami 2 kg i 4,4 lbs.

8.01.2017 Legs I: Squats 10x10, 45-60 s rest 10 x 10 x 35 kg 10 x 10 x 30 kg Masakra, to już czyste cardio. :-D Za tydzień 10x8x40. Good morning 5x10 20/25/30/30/30 15/20/20/20 Lekko.Do 35 za tydz. Hip thrustes 4x20 5 x 15 x 50 kg 5 x 15 x 50 kg Do 60 spróbujmy. Odwodzenie nogi na wyciągu w tył 3x15 15 lbs Brzuch: Brakło czasu. Miska: 2300

[...] Zabrakło już siły na regress. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 26/26/19x15 (kg) 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Inna siłownia, inny wyciąg i już totalnie nie mogłam się odnaleźć z ciężarem. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z pionowym oparciem 10/8/8/10+/10+/10+ [...]

[...] 4 serie 1 i 2 x10 powt, 2i 3x 7 powt. 50kg/67,5kg/75kg/75kg 3. prostowanie nóg siedząc 4 serie 10 50 kg/67,5kg/75kg/87,5kg 4. wykrok z hantlami 3 serie x 10 powt (25 lbs/25lbs/25lbs) 5. wspięcia łydki na podwyższeniu ( 4 serie po 10 powtórzeń) 16kg/16kg/16kg/16kg troszeczkę poprawiłam więcej powtórzeń lub kg - powoli do przodu Nie idzie [...]

[...] 2.Ściąganie linek w bramie (crossovers) 8,75kgx10/8,75kgx10 +drop:7,5kgx9/6,25kgx8/5kgx9 zdecydowania wyciagi u mnie sa mniej rozregulowane i opor konkretny czuje,padlam 15lbs+1,25kgx12/jw x10/dropset: 15lbsx10/10Lbs+1,25kgx11/10lbsx14 20lbsx6+15lbsx4/15lbs+1,25kgx10/15lbs+1,25x10/ + dropset:10lbs+3,25kgx19/10lbsx21/5lbs+1,25kgx25najpierw [...]

26.04.2021- trening 53 LBS: 20kg/5x2, 50kg/5, 70kg/3, 85kg/1, 75kg/1, 85kg/1, 95kg/1, 77,5kg/3x5 Wyciąg nachwyt: 20kg/12, 40kg/12, 50kg/10x2, 40kg/15 Hantle poziom: 10kg/12, 17,5kg/8, 22,5kg/8, 27,5kg/8, 22,5kg/12 Triceps sznur za głową 15kg/15, 25kg/10, 30kg/8, 20kg/25 KB bottom up + Zercher hold: 5kg/24x4 + 42,5kg/30s x 4 Przerzucony: 10 877,5 [...]

Tylko jednostki, ale za to jakie jednostki I szybkie przeliczenie ww treningu dla moich ciezarow Work Performed 93047.02 joules 9488 kg-m 68631.48 ft-lbs Power Output 38.77 watts 0.05 horsepower 28.6 ft-lbs/sec Slowem glupie dwa cwiczenia a pracy jak w godzine aero, nie wspomne co sie dzieje przez dalsze 4 dni

[...] ma wypas sile (JAK DLA MNIE i zaimponowal mi i jest dla mnie niewatpliwie z posrod wszystkich znanych mi strongmenow najlepszy ! ) a przypominam ze w 1999 roku wzial 965 lbs = 437,5 kh na martwy !!! a to jzu duzo wiecej niz 380 (ktore niby nie jest oszalamiajace) ale dla mnie i tak te 380 nawet jzu jest MEGA DUZO skoro na raz podejrzewam ze [...]

[...] Ok. Dokładam za tydzień. Glute bridge 5x5 100/100/100/110/110 Boże, już jestem taka gruba, że ledwo wtaczam się pod sztangę... Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia seria z dobiciem +30 obunóż. + łydka 4x Brzuch: Krótkie spięcia 4x Unoszenie nóg z piłką 4x https://youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Y__4tj12Coc Miska: 2400 [...]

[...] 120/120/120/130/130 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Ojej. Szef patrzył z niepokojem. %-) dokładamy. Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia seria z dobiciem +20 obunóż, na większym ciężarze. Brzuch: Unoszenie nóg 4x Allaszki 4x Trening z piątku. W sobotę miałam tak zjechane plecy, że nie można było [...]

[...] 120/120/120/130/130 115/115/115/125/125 110/110/110/120/120 100/100/100/110/110 Czas na życiówkę. Na redukcji... %-) Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia seria z dobiciem +20 obunóż, na większym ciężarze. + przewodziciele + odwodziciele 3x Brzuch: Kółko 3x Krótkie spięcia na piłce 3x Zapomniałam dodać za sobotę. [...]

[...] u którejś z dziewczyn nie zobaczyła 32,5 :O II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Ok. Dużo już, za tydzień dorzucę 4 kg zamiast 3. W każdym bądź razie - konstrukcja przetrwała. :D III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z pionowym oparciem [...]

[...] 32,5 :O Super - wierz w siebie a pójdzie więcej. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Ok. Dużo już, za tydzień dorzucę 4 kg zamiast 3. W każdym bądź razie - konstrukcja przetrwała. :D Może być i tak. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z [...]